湛江正规私人调查公司-婚外情，只要不联系就能彻底断干净？成年人别再自欺欺人了

婚外情如果不联系, 这是否就等同于已经彻底地断绝了关系? 倘若将对方的联系方式拉黑并且删除, 随着岁月的流逝, 内心是不是就一定能够学会放下?

很多已经陷进到了婚外情这一种糟糕的处境之中的人, 心里都存有着这样一种非常侥幸的想法。他们总认为自己只要切断了和对方所有的一切联系, 不再去见面, 也不再聊天了, 那么这段见不得光的感情自然就会自动归零。于是他们就觉得日子能够重新回到正确的轨道上来运行, 而婚姻也能够保持像以前一样的状态继续下去。

我想把这个扎心的真相给说出来: 针对婚外情这件事, 如果仅仅依靠着不联系这个办法的话, 有将近百分之九十的那个人群都根本做不到把那个关系给彻底断开。

所谓的被动断联, 这仅仅是暂时的一种隔绝状态, 并不是真正意义上的彻底释怀。只要内心深处的那种执念没有被掐断, 心中的欲望没有完全消除, 那种抱有一丝丝侥幸的心理还在存在着, 那么所有选择不联系的行为, 统统都只是一场自欺欺人的暂停过程。

一、为什么要问, 如果只是做了一直不接触这个动作, 那为什么是根本不能够把那种不在婚姻里的恋爱关系给彻底地结束掉的这一个原因呢。

许多人对于断掉关系这一点, 存在着一个十分巨大的误区情况, 那就是把物理上相互隔绝这种状况, 当成了情感上彻底终结这种结果。

大家需要弄明白这样的一件事, 那就是在婚外情方面, 最难以戒除的对象, 始终都不是那个具体的人, 而是由于那段关系而给予你所带来的情绪价值。

在比较平淡的这种婚姻关系之中, 存在着像柴米油盐那样琐碎的细节存在着争吵以及冷战所带来的疲惫感存在着没有人能够理解自己的孤独。另一方面出现在婚姻范围之外的这种感情, 它自然带有滤镜的效果, 不需要去面对生活中的各种鸡毛蒜皮的事物, 只能看到温柔和体贴、听到甜言蜜语、得到无条件的包容以及专心的偏爱。

当你做出了不跟对方联系这么个选择的时候, 你其实只是把来自对那方的消息输入通道给切断了。但是呢, 你心里那份空荡荡的感觉还存在着。你内心里的孤独感还是没有走的。还有那种想要追求新鲜感的欲望也是继续停留在那里的。

因此, 于是就会经常出现那种最普遍的现状状况。

在那些没有保持联系的日日夜月里面, 你看起来好像是重新回到了家庭的生活里面, 但是你的内心世界却始终都在对自己和对方之间的感情进行反复的总结和思考。

你会不由自主地回忆起那个人的好地方, 你会感到特别的遗憾, 觉得当初没有能够体面地结束这段关系, 你会控制不住自己的手去翻阅过往所保留下来的聊天记录以及共同拍摄的照片, 你也会在暗地里默默地去关注那个人的社交动态变化情况。

身体回到了家庭当中, 可是灵魂还停留在原来的地方没有离开, 依然待在那里。

这种隐性的牵挂其实就是最大的隐患。如果某天对方主动回头了。如果你的婚姻里再次发生了矛盾。或者你情绪低落、感到孤独无助的时候。那么你之前所有的坚持都会在那一瞬间崩塌掉。在这种情况下, 重蹈覆辙就是一个必然会出现的结果。

这实际上就是那种让人陷入了反复断开联系又尝试重新建立联系的循环, 分分合合之间互相拉扯了长达数年的时间, 却始终无法成功走出来的一个核心原因所在。

如果只是单纯地不去联系, 那这其实是一种自我压抑的行为, 而不算真正的放下。那些被压抑住的情绪并不会就此消失不见, 它们只会在自己的内心深处一点点地堆积起来, 一直等到某个时候引发下一次的情感爆发。

二、真正的断联, 它可不是像大家以为的那样就是简单得不跟你聊天而已。

想要真正地把一段婚外情给彻底了断, 这事得分两个层面来看, 一个是表层的物理断开联系, 另一个是深层的心理断开联系。

绝大多数人往往只是触及到了那个表层的状态, 与此同时, 他们却直接忽略掉了那种真正属于最关键的深层治愈的部分。

1、虚假断联：只戒行为，不戒心动

好多人的那种断联, 实际上是留有了余地, 也设置了退路。

把人拉黑了在微信里, 可是心里却还记着对方的手机号码；把聊天记录给删除了, 但是关于对方喜欢的东西这一点, 大脑却熟悉得像是已经牢记在心；虽然两个人不再进行见面接触了, 但是在内心的深处, 还是存在着期盼能够再一次重新相逢的念头。

这种断开联系的方式, 是给自己留下一些回旋的余地的探路行为。你是在等待对方回心转意, 同时也是在等待自己内心产生软化的那一刻。

从表面上看, 联系似乎停止了, 实际上却一直在心里给这段感情留有位置, 并且一直留有机会。

2、就是真正地切断了联系。然后, 要戒掉那些回忆, 还得戒掉心里的期待, 最后, 也得把那种执念给戒了。

真正地去放下, 是从内心不再对这个人进行美化的这一刻起, 也是从拒绝再用那些虚假的滤镜去观察这段本身就已经出现了差错的情感关系这一瞬间开始启动并发展的。

你要清楚地认识到一个现实, 所有看起来美好的婚外情, 其实都是偷来的温暖, 这些情况是建立在伤害伴侣的基础上的, 同时也是建立在透支家庭的基础上的, 并且还是建立在消耗自己的基础上的。

那个让你心动的人呢, 其实并不是一个和你有着心灵契合的、所谓完美的灵魂知己, 而仅仅只是一个需要和你保持距离、不用在现实生活中和你朝夕相处、一同过日子的那种外人。

因为他不用承担你的家庭压力, 也不用包容你的那些坏脾气, 更无需面对你的一地鸡毛, 所以, 他的表现才会显得如此的温柔, 才会做到如此体贴, 也才会让你觉得他最懂你。

换一个其他的人, 脱离了那些类似于柴米油盐之类的各种琐事之后, 这个人, 还是可以给你提供一个同样的新鲜感以及情绪价值。

你心里贪着的, 从来就不是某个特定的人, 而是那种能够短暂地逃离平庸日常、获得一点点轻松与解脱的感觉罢了。

当你把这段感情的本质看得很清楚之后, 当所有的滤镜都去掉的时候, 你就会发现, 这一段见不得光的感情, 除了愧疚、内耗、隐患和遗憾之外, 什么好处也提供不了给你。

三、想要算是那种真正意义上的完全彻底的斩断婚外情, 就需要努力做到这3点。

当你心里真打算回心转意, 打算把这一段算是有问题的关系给彻底结束掉, 然后安安稳稳地过日子的时候, 你不可以光指望靠着不去联系对方这一种办法, 你还得把这三件事情全部都做到位了, 到了这个时候, 你才可以被大家认为是真的把这段感情给一刀两断, 清理得非常干净彻底了。

1、就是要把所有的东西都彻底地清除干净, 让任何人都没有回头路可以退。

千万不要给自己留下任何念想, 也不要给自己留下任何余地。温柔地进行告别, 体面面地画上句号, 或者默默无闻地去怀念过去, 这些事情全都是你会再次跌入同一个陷阱的开始。

删除所有的照片, 删除所有的聊天记录, 删除所有的通话记录；拉黑所有的社交账号, 拉黑所有的联系方式, 杜绝所有能够窥探到这个对方的渠道；主动避开所有可能发生偶遇的场合。

断联这件事, 其最核心的要点, 并不在于去惩罚对面那个人, 而是把那些会引诱你的东西彻底隔离开来, 最终把自己给解脱放过。

必须要把心里头那些乱七八糟的念头, 全都统统地给切断干净, 只有这样, 才可以让自己不再去搞那种折磨自己的内部消耗。

2、正面去面对婚姻问题, 去填补心灵内部的空缺。

绝大多数的婚外情之所以会发生, 根本的原因在于婚姻关系内部缺乏必要的爱意支撑；其次是日常现实生活里缺失了有效的陪伴与互动；最后则是当事人的内心世界中找不到可以安放情感的精神寄托。

你之所以放不下外人, 是因为婚姻里的缺口被外人暂时填满了。想要彻底戒断就要修复婚姻里的问题。

不要再逃避那些和婚姻有关的矛盾了, 要直面在相处当中存在的隔阂、冷漠还有误解的情况, 要把对周围其他人的期待, 全都收回来交给就在身边的那位伴侣, 把那些沉迷在暧昧关系里面的时间, 都用在好好经营家庭上头, 用来让自己变得更加充实起来。

当你感觉到你的内心, 已经被安稳的生活所占据, 已经被踏实的陪伴所占据, 也被充实的自我状态所占据的时候, 那么你再也不会去贪恋那种, 被形容为虚无缥缈的, 所谓的婚外暧昧关系了。

3、把遗憾这件事情接纳下来, 然后去戒掉那种叫做不心服或者不认账的情绪表达状态。

其实, 有许多人始终无法从一段经历中彻底解脱出来, 导致他们最终被困住的, 并非感情本身, 而是一种名为不甘心的情绪在作祟。